UA-58040812-1
Site logo
stressRegeneration
nachhaltig • effizient • individuell
Seminar: stressResistenz am Arbeitsplatz

Die neuro-physiologischen Geheimnisse für gesunde, lange anhaltende Leistungsphähigkeit und Motivation.


• Zwischen Chaos und Rhythmus — ein neues Verständnis von Stress hilft in der Stressbewältigung und macht stressResistent

• Super-Entspannung — mit modernsten Mentaltechniken lernen Sie direkt Ihre Gehirnfrequenzen bewusst zu beeinflussen und auszugleichen

• Stress ist und bleibt individuell — was für ein Stress-Typ sind Sie?

• Business-Nutrition
- optimal essen wenn es darauf ankommt
- richtige geniessen: der wesentliche Unterschied
- Food-Dynamics — die Eigendynamik von Verdauung und Nahrungsmmitteln

• Den Schlaf richtig nutzen als Jungbrunnen und Regenerationsquelle

• Bewegung: ein Minimum an Bewegung mit einem Maximum an Effekt

• Das Herz als Leistungsfaktor Nr. 1 — Wenn das Herz und der Kopf ein Team bilden
Seminar: Wer richtige ernährt ist, wird nicht krank — oder viel, viel weniger!

Die richtige Ernährung ist das Geheimnis von Gesundheit und Leistungsfähigkeit.


• Wasser — Die Zusammenhänge von Wasserhaushalt, Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Warum und wie Sie mit Wassertrinken mehr und bessere Leistung erbringen.

• Die Rolle der Tageszeit beim Essen. Nahrungsmittel wirken sich nicht immer gleich aus auf den Körper. Erkenntnisse der Biochronologie helfen sich "zeitgemäss" zu ernähren.

• Nährstoffe, die Bausteine des Lebens und Energielieferanten

• Mind/Body Nutrition — Nicht jeder Mensch ist gleich betreffend Appetitverhalten, Disziplin und Nährstoffbedarf

• Stoffwechsel, Stoffwechseltypen

• Food-Dynamics: Wie wirkt ein Nahrungsmittel und warum

• Richtige geniessen: Wie wähle ich in Kantine/Restaurants mein Menue, wenn ich nachher fit sein will

• Cholesterin, Syndrom X, Diabetes, Übergewicht, Hautallergien — die falsche Ernährung macht krank und degeneriert. Auf was kommt es wirklich an, wenn ich gesund bleiben will?
Seminar: Schlaf, Tiefschlaf und Schlaf-Schule

Durch ein Verständnis Ihre Schlafarchitektur lernen sie Ihren Schlaf zu optimieren — was die Tagesleistung wesentlich verbessert

• Was ist Schlaf überhaupt — geht es auch ohne und warum müssen wir überhaupt schlafen?

• Die Schlafarchitektur, wie sieht ein gesunder, tiefer schlaf wirklich aus?

• Träume sind keine Schäume. Lernen Sie den Schlaf als "Lösungsfindungs-Instrument" zu nutzen.

• Von Morgenmuffeln, Lerchen und Eulen. Wie viel Gold hat die Morgenstund wirklich?

• Wie viel Schlaf ist gesund? Lernen Sie optimal zu Schlafen, mit der Zeit, die Sie wirklich zur Verfügung haben.

• Einschlaftraining, Aufwachtechniken, Durchschlaftricks und wie Sie wirklich in den Tiefschlaf kommen

• Weitere Themen zum Schlaf: Raumtemperatur, Umgebung, Ernährung, TV
Seminar: Mein Herz, Leistungsfaktor Nummer eins, obwohl der Erfolg im Kopf beginnt

Wenn das Herz mit dem Kopf zusammenarbeitet, sind beide unschlagbar. Herzratenvariabilitäts-Training als Instrument zur Leistungssteigerung

• Wie schlägt das Herz. Im Rhythmus des Herzen lassen sich alle anderen Körperrhythmen ablesen

• Der Herzschlag als Leistungsparameter. Einfluss, Macht und Motivation durch den Herzrhythmus

• Mehr leisten durch Herzratenvariabilitäts-Training

• Herz-Gehirn Kohärenz. Die elektromagnetischen Felder, welche im EKG und EEG gemessen werden beeinflussen sich gegenseitig. Lernen Sie anhand Ihrer eigenen Messdaten und wissenschaftlicher Erkenntnisse die einfachen Zusammenhänge verstehen und positiv beeinflussen

• stressResistenz durch maximieren der Herzratenvariabilität (HRV). Je variabler das Herz schlagen kann desto fitter ist die Person. Lernen Sie ihre HRV zu steigern, am Arbeitsplatz, in der Freizeit, im Sport und im Schlaf

• Anwendungen und Nutzen der Herzratenvariabilität. Durch die Fähigkeit jederzeit eine Kohärenz zwischen Kopf und Herz zu schaffen werden Sie nicht nur Leistungsfähiger, sondern auch einflussreicher, ruhiger, gesünder und stressResistenter. Wir zeigen Ihnen wie es geht.

• Gehirnfrequenzen, Mentaltraining und Herzratenvariabilitäts-Training. Wir zeigen Ihnen die versteckten Zusammenhänge auf und wie Sie diese zu Ihrem Vorteil nutzen können. Bessere Leistung, mehr Motivation und Intuition und Gesundheit sind die direkten Folgen davon.