stressRegeneration
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1. Teil: Abnehmen beginnt im Kopf
Den inneren Schweinehund für sich gewinnen: Wenn Denken, Gefühle und Widersacher im Kopf ein Team werden und am gleichen Strick ziehen, verwandeln sich persönliche Ziele zu einer Kraft- und Motivationsquelle.
2. Teil: Selbstwert, Eigenvorstellung und Stoffwechseltyp
Gene und Bewusstsein stehen in einer sich gegenseitig beeinflussenden Beziehung. Die Stoffwechseltypologie verrät Stärken und Schwächen im Energiehaushalt und bestimmt welche Nahrungsmittel vorteilhaft sind.
3. Teil: Body – Mind – Nutrition
Schokolade ist für die Seele, Ginko für das Gehirn und Proteine für die Muskeln. Aber bei Stress und Belastungen geht’s um’s Überleben. Genau dann entscheidet sich, ob die Ernährung fett macht oder ausmergelt. Ein Blick hinter die Kulissen des Stress-Stoffwechsels zeigt wie man auch unter hohen Belastungen die Ernährung im Griff haben kann.
Den inneren Schweinehund für sich gewinnen: Wenn Denken, Gefühle und Widersacher im Kopf ein Team werden und am gleichen Strick ziehen, verwandeln sich persönliche Ziele zu einer Kraft- und Motivationsquelle.
2. Teil: Selbstwert, Eigenvorstellung und Stoffwechseltyp
Gene und Bewusstsein stehen in einer sich gegenseitig beeinflussenden Beziehung. Die Stoffwechseltypologie verrät Stärken und Schwächen im Energiehaushalt und bestimmt welche Nahrungsmittel vorteilhaft sind.
3. Teil: Body – Mind – Nutrition
Schokolade ist für die Seele, Ginko für das Gehirn und Proteine für die Muskeln. Aber bei Stress und Belastungen geht’s um’s Überleben. Genau dann entscheidet sich, ob die Ernährung fett macht oder ausmergelt. Ein Blick hinter die Kulissen des Stress-Stoffwechsels zeigt wie man auch unter hohen Belastungen die Ernährung im Griff haben kann.
Der dreiteilige Workshop ist als Impuls für eine Veränderung gedacht, die individuell vertieft und angepasst werden kann.
Praktische Tipps und Übungen stehen im Vordergrund. In zweiter Linie wird auf grundlegende Ernährungsfehler hingewiesen, die für jeden Stoffwechseltypen gelten. Minimale Theorie, die für das Verständnis und Umsetzung wichtig ist, gibt ein starkes Fundament für ein nachhaltiges Ergebnis und dauerhafte Umstellung.
Der Workshop zielt auf Menschen ab, die sich gern mit Ernährung im Zusammenhang mit Gesundheit, Fitness, Gewichtskontrolle und Konzentration beschäftigen und einen Durchblick im Ernährungsdschungel erhalten möchten.
Übungen, Stoffwechseltipps und Nahrungsmittelvorschläge im Workshop sind sofort umsetzbar.
Das Ziel des Workshops ist es, mit entsprechender Begleitung, persönlich gesteckte Ziele in Relation zur Zeit und Anstrengung bewusst umzusetzen und zu erreichen.
Anfragen und Anmeldung
Praktische Tipps und Übungen stehen im Vordergrund. In zweiter Linie wird auf grundlegende Ernährungsfehler hingewiesen, die für jeden Stoffwechseltypen gelten. Minimale Theorie, die für das Verständnis und Umsetzung wichtig ist, gibt ein starkes Fundament für ein nachhaltiges Ergebnis und dauerhafte Umstellung.
Der Workshop zielt auf Menschen ab, die sich gern mit Ernährung im Zusammenhang mit Gesundheit, Fitness, Gewichtskontrolle und Konzentration beschäftigen und einen Durchblick im Ernährungsdschungel erhalten möchten.
Übungen, Stoffwechseltipps und Nahrungsmittelvorschläge im Workshop sind sofort umsetzbar.
Das Ziel des Workshops ist es, mit entsprechender Begleitung, persönlich gesteckte Ziele in Relation zur Zeit und Anstrengung bewusst umzusetzen und zu erreichen.
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