HRV-Education zeigt Ihnen, wo Ihre Stärken liegen und wie gut Sie sich wirklich erholen.

HRV-Education ermöglicht Ihnen, Ihre Fähigkeiten optimal einzusetzen und Ihre Reaktionen im Unterricht bewusst zu steuern.

Die HRV-Education bietet vor allem folgende Vorteile:

Steigern Sie die Qualität des Unterrichts: Es ist Ihre Ausstrahlung und Ihr Wohlbefinden, das neben Ihren didaktischen und pädagogischen Fähigkeiten die Qualität des Unterrichts beeinflusst. Die HRV-Education ermöglicht Ihnen eine optimale und bewusste Anpassung.

stressResistenz: HRV-Education unterstützt Sie, die stressResistenz von Geist und Körper gezielt zu erhöhen, um den täglichen Belastung im Schulalltag gewachsen zu sein.

Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit: Eine HRV-Messung zeigt Ihnen, wann Ihr Körper am meisten Leistung erbringen kann und wie Sie die «Tiefs» optimal überwinden und auch kürzeste Pausen für sich nutzen können.

Mentale Stärke: Durch eine gesteigerte HRV erhöhen Sie automatisch Ihre mentale Stärke und Belastbarkeit.

Erholungsfähigkeit: Optimieren Sie Ihr Erholungspotential und finden Sie für sich die besten regenerativen Massnahmen in der optimalen Zeit.

Morgen- oder Abendmensch: Mit HRV-Sport finden Sie den besten Zeitpunkt für die entsprechenden Trainingseinheiten oder Ihre Regeneration.

Schlafqualität: Erkennen Sie Ihre Schlafarchitektur und sehen Sie selbst die Qualität sowie den Erholungs- und Regenerations-Wert Ihres Schlafes.

Motivation: Die HRV hilft die Motivation und Erholungsfähigkeit zu erhöhen.

Bewusst abschalten: Die HRV-Education zeigt Ihnen den «Knopf» zum Abschalten, wenn Sie Feierabend haben.

Zeitgemäss: HRV-Education ist die modernste Methode der BurnOut-Prävention und Früherkennung.

HRV-Education ist eine zeitsparende, verlässliche, delegierbare und dem modernsten Stand der Technik entsprechende Messmethode, die medizinisch und wissenschaftlich weltweit anerkannt und bei folgenden Anwendungen einsetzbar ist:

• bei akuter und chronischer Stressbelastung, Depression und Burnout
• bei Erholungsdefiziten, Schlafstörungen

Der Einsatz von HRV-Education erfordert einen geringen Personal- und Zeitaufwand und garantiert eine erhöhte Sicherheit, optimale Umsetzungsmassnahmen und messbare Adaptation.

Wie wirkt sich die HRV auf den Schulalltag und die Gesundheit aus?
Solange das Herz mit einem unterschiedlich schnellen Herzschlag auf sich verändernde Situationen reagieren kann, solange sind und bleiben wir gesund. Die degenerativen Schäden von Stress treten erst dann auf, wenn das Herz nicht mehr flexibel reagieren kann. Das kann körperlich bedingt sein bei chronischen Erkrankungen, beziehungsweise akut bei Fieber und Grippe oder auch bei psychischen Erkrankungen (Depression) oder bei einer Dauerstress-Belastung. Der Herzschlag eines kranken oder gestressten Menschen zeigt wesentlich geringere Veränderungsmöglichkeiten als bei einem gesunden Menschen, also eine geringere Variabilität. Dies beeinflusst den Schulalltag massgeblich.

Was bringt Ihnen eine HRV-Messung?
Eine eingeschränkte Herzratenvariabilität ist generell ein Zeichen für weniger Leistung und einen schlechten Gesundheitszustand. Mit Hilfe einer HRV-Analyse ist es erstmals möglich regulierende Massnahmen im Schulalltag, bzw. im Lebensstil auf positive Wirksamkeit hin zu überprüfen. Eine gesteigerte HRV (verbesserte autonome Regulation) zeigt den Erfolg. Mittels einer HRV-Analyse können Lehrpersonen ihre «Leistungsfähigkeit» selbst unter die Lupe nehmen.

Ich interessiere mich für eine HRV-Messung.