Fast jeder zweite Mensch leidet zeitweise unter Schlafstörungen, kann nicht gut einschlafen oder wacht «gerädert» auf. Jeder Vierte greift irgendwann sogar zu Schlafmedikamenten, und einige werden psychisch davon abhängig.

Selbstverständlich führt ein schlechter Schlaf zu einer grossen Stressbelastung am Tag, weil der Körper auf viel «höheren Touren» laufen muss, damit er seine normale Leistung erbringen kann. Oft gehen dann ein erhöhter Koffeinkonsum und eine erhöhte Zuckerzufuhr einher, was noch zu anderen Problemen führt.

Übermüdung führt zu depressiven Gefühlen, vermindert das Selbstwertgefühl und verengt das Denken, was zu Ungeduld, Fehlern und Aggression führt.

Wenn es nur so leicht wäre, die Augen einfach zu schliessen und in das Reich der Träume zu entschwinden bis zum nächsten Morgen!

Die stressRegeneration lehrt Sie, wie Sie gut einschlafen, durchschlafen und regeneriert aufwachen – auch in «stressigen» Phasen und unter Druck!

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