stressRegeneration
nachhaltig • effizient • individuell
menu
Menu
Mentaltraining
Mentaltraining im Sport ist ein nicht weg zu denkender Faktor geworden, der für die Leistungsbereitschaft eines Sportlers oder einer Sportlerin an zentraler Stelle steht. Mentaltraining im Sport heisst nichts anderes, als den Willen bewusst, gezielt und auf Kommando lenken zu können.
Dies nutzen viele SportlerInnen bereits «von selbst», doch meist sehr unbewusst und oft ineffizient. Die mentale Stärke will trainiert sein, wie der Körper auch. Das stressRegenerations-Mentaltraining unterstützt und nutzt die individuellen Fähigkeiten und Begabungen der Gehirn/Herz-Achse für eine maximale Leistung und bringt verborgene Kräfte zum Vorschein.
Mentaltraining im Sport ist ein nicht weg zu denkender Faktor geworden, der für die Leistungsbereitschaft eines Sportlers oder einer Sportlerin an zentraler Stelle steht. Mentaltraining im Sport heisst nichts anderes, als den Willen bewusst, gezielt und auf Kommando lenken zu können.
Dies nutzen viele SportlerInnen bereits «von selbst», doch meist sehr unbewusst und oft ineffizient. Die mentale Stärke will trainiert sein, wie der Körper auch. Das stressRegenerations-Mentaltraining unterstützt und nutzt die individuellen Fähigkeiten und Begabungen der Gehirn/Herz-Achse für eine maximale Leistung und bringt verborgene Kräfte zum Vorschein.
Vorträge
Impulsvortrag
45 bis 90 Minuten
45 bis 90 Minuten
- Interesse wecken
- Praxisbeispiel
- Bewusst machen, sensibilisieren
Info-Vortrag
45 bis 90 Minuten
45 bis 90 Minuten
- Einfache Tipps
- Generelle Zusammenhänge
- Grundlagen
Seminare
Kurz-Seminar
1/2 bis 1 Tag
Ausgewählte und themenspezifische Einführung mit viel Praxisarbeit
1/2 bis 1 Tag
Ausgewählte und themenspezifische Einführung mit viel Praxisarbeit
Seminar
1 Tag bis 3 Tage
Am Stück oder aufgeteilte Einarbeitung in die gewählten Themen mit Praxisübungen und Adaptations-Training
1 Tag bis 3 Tage
Am Stück oder aufgeteilte Einarbeitung in die gewählten Themen mit Praxisübungen und Adaptations-Training
Vortrag oder Seminar: Mentaltraining
Mentale Stärke trainieren und auf Abruf nutzen
Mentale Stärke trainieren und auf Abruf nutzen
- Was ist Mentaltrainig? Die Psychophysiologische Funktionsweise
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Negative Ereignisse «löschen»
- Den Kopf bewusst frei machen
- Nervosität und Aggression umwandeln und nutzen lernen
- Schnell, optimal und effizient mit mentalen Techniken regenerieren
- Psychologische «Kriegsführung» – Schützen Sie sich vor mentalen Angriffen
- Praxisübungen und Adaptations-Training (nur bei den Seminaren)
Coaching
Einzel-Coaching
30 bis 90 Minuten
individuell angepasst und themenzentriert
30 bis 90 Minuten
individuell angepasst und themenzentriert
Gruppen-Coaching
60 bis 120 Minuten
60 bis 120 Minuten