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Mentaltraining | stressRegeneration

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stressRegeneration
nachhaltig • effizient • individuell
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Verbinden Sie Ihr Gehirn mit der Eigendynamik ihres Herzens und entdecken Sie eine neue Dimension des Mentaltrainings; damit Sie kreativ und stressResistent den täglichen Herausforderungen begegnen.
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Mentaltraining zeigt Ihnen, wie Sie das grösste Kapital, das es gibt, maximal nutzen können: Ihren freien Willen.
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Mentaltraining zeigt Ihnen auch, wie leicht Ihr Wille beeinflusst werden kann – von aussen oder innen – und wie Sie so damit umgehen können, dass es auch Ihr Wille ist und bleibt und Sie die Ziele erreichen, die Sie sich wünschen.
Mentaltraining
  • stressResistenz
  • abschalten können
  • loslassen lernen
  • Motivation, Kreativität
  • Zielorientierung, Konzentration
  • Energie-Aktivierung
  • Abgrenzung, Selbstsicherheit

Erholung, Schlaf
  • Schlafschule/Schlaftraining
  • Kurzpausen, Power Naps
  • aktive Regeneration

Gehirn-Aktivierung
  • Gas- und Bremspedal
  • Think Limbic
  • Gehirnareale nutzen lernen
  • gehirngerechtes Denken
  • Blackout-Prävention
  • angstfrei sprechen
  • selbstbewusst präsentieren

Stress-Typisierung

Propriozeption
  • Selbstwahrnehmung
  • Die Macht der Hormone
Psycho-Immunologie
  • Umgang mit negativen Gefühlen
  • Depression
  • BoreOut
  • negative Erlebnisse neutralisieren
  • Veränderungsprozesse gut durchstehen

Lern- und Denktechniken
  • metakognitives Training1
  • Memo-Techniken
  • Schnelllesen

Herz-/Gehirn-Kohärenz
  • Die Kunst der inneren Ruhe

Autogenes Training
  • neurophysiologische Vernetzung
  • Biochronologie und Rhythmus

Stress und Libido
  • Leistungsfähigkeit, Stress und Urtrieb – bei Mann oder Frau
  1. Metakognitives Training: Den Verstand, die Psyche oder das Denkvermögen umwandeln oder verändern und die Entwicklung all der Funktionen, die zum Wahrnehmen oder zum Wissen beitragen, fördern.

    Metabolismus = Umwandlung, Veränderung
    Kognitiv = Erkenntnis betreffend, entwickeln all der Funktionen, die zum Wahrnehmen oder zum Wissen beitragen